NASA 연구결과로 나온 달리기보다 더 효과적인 운동 - 방방이

 

 

반응형

 

 

< +추가 댓글 >

저게 그렇게 힘든거였구나


늙으면 살이아니라 관절이랑 뼈가 
작살나서 못하는..


저거 단점이 허리 목 삐끗하기 쉬움
몸 가벼운 애들한테 양보해야


33분 달리기는 페이스 조절이라도 할수 있지

늙어가면서 깨달은건 하나뿐임
대가없이 살빠지는 방법은 없다는것


저래서 요즘 점핑다이어튼가 
여기저기 많이생기는거였나


애들은 유연해서 괜찮은거 같은데 
30넘어간 사람들은 잘못 뛰다가 
크게 다칠수도 있다


심폐운동에 효과적이다 = 숨 차서 죽을 거 
같이 힘들다는 뜻.

부셔저라 리얼리띠!


깨어진세계


어른 되니까 저거 돈 주고 타보고 싶음
근데 주변에 없으...점핑 다이어트 말고 
큰 공터에 붕붕이 깔아서 장사하는 
아저씨들이 그립다...


방방이 퐁퐁 이름 다양한데 500원에 30분탔었음 
뛰다 다치는거보다 저기 가에에 철사에 
손찡기거나 긁혀서 다치는 경우가 더 많았음...


어릴적에 방방이 겁나 타러 다녔는데
대충 이천원 내고 한시간이었나
사실 시간 크게 의미 없어서 그냥 대충 카운터 
보는 아저씨가 어이 시간됬다 하고 불러주면 
두시간 넘게 지나가있음


타러오는 애들 없으면 왁자지껄한 분위기라도 
내라고 계속 태워주시더라 ㅋㅋㅋ


효율적인 운동=이만큼 빠르게 
너의 체력을 조져버릴 운동
30분운동으로 600칼로리가 빠졌습니다 
일반인: 이건 신의 다이어트야!
운동인: 지옥의 하드 트레이닝이군
참고로 방방이 다이어트는 그 유튜버 빡빡이 형도 
하다가 힘들다고 했음


고딩때까진 맨땅 운동장에서 몸 날리면서 
골키퍼 해도 어쩌다 가끔 피부까지는거랑
손가락 좀 삐긋하는거 빼곤 딱히 부상같은거 
안 당했는데 지금 거기서 몸 날렸다간 피부는 
둘째치고 허리나 어깨탈구 될거 같은 느낌이지
트램펄린이면 아마 목 허리 이런데 삐긋하거나 
다리나 무릎관절 나갈수도 있겠는데;;