'나 혼자 산다' 윤성빈 - <엄격한 자기 관리> "매일 체중 확인, 체지방 10% 넘은 적 없어"

 

2023년 6월 9일 방송된 MBC 예능프로그램 
'나 혼자 산다'(이하 '나혼산')에서는 스켈레톤 
금메달리스트 '아이언맨' 윤성빈의 일상이 공개
되었습니다.

이날 윤성빈은 "혼자 산 지 3주 정도 됐다"며 
집을 공개했습니다. 군더더기 없는 깔끔한 거실
과 무심하게 놓인 소품과 간소한 냉장고가 눈길
을 끌었습니다.

곳곳에 보이는 아이언맨 소품들도 '나혼산' 
멤버들의 시선을 독차지 했습니다. 윤성빈은 
"집 한 두 곳 보고 마음에 들어서 바로 계약했다. 
많이 움직이면 근손실 오니까"라고 해 큰 웃음을 
안겼습니다.

기안84가 "체지방은 얼마냐"고 묻자 윤성빈은 
"살면서 한 번도 10%를 넘은 적이 없다. 
체지방량 8kg 이상 넘어가 본 적이 없다"고 
말했습니다.

이어 "체중도 90kg로 맞추고 93kg 넘어가면 
많이 나가는 것"이라고 엄격한 자기 관리를 
전했습니다.

이날 윤성빈은 헬스장을 찾아 데드 리프트, 
바벨 로우, 친업 12세트를 완료했다. 이후 
에어 바이크, 머슬업까지 고강도 운동을 이어가 
놀라움을 안겼습니다.

줄곧 감탄을 쏟던 기안84는 "다시 복귀하면 
안 되냐"며 팬심을 드러내기도 했습니다.

전현무가 "이걸 매일 하냐"고 하자 윤성빈은 
"매일 한다"고 해 놀라움을 더했습니다.

그러면서 윤성빈은 "아프다. 다리가 아프고 
허벅지가 아프다. 제가 하체로 유명해서 엄청난 
줄 아는데 저 하체 못 한다. 하체 운동이 제일 
싫다"고 솔직하게 고백했습니다.